Naturalne sposoby na reumatyzm

Naturalne sposoby na reumatyzm

Choroby reumatyczne cechuj─ů si─Ö zmianami zapalnymi o charakterze przewlek┼éym, kt├│re powstaj─ů w obr─Öbie tkanki ┼é─ůcznej. Wywo┼éuj─ů one dolegliwo┼Ťci b├│lowe, zaczerwienienia, obrz─Öki, a w skrajnych przypadkach uniemo┼╝liwiaj─ů codzienne funkcjonowanie. Leczenie reumatyzmu opiera si─Ö g┼é├│wnie na stosowaniu lek├│w przeciwzapalnych, fizjoterapii i rehabilitacji. Dobre efekty przynosi tak┼╝e stosowanie ok┼éad├│w zio┼éowych, zdrowotne k─ůpiele oraz uzupe┼énienie diety o produkty przeciwdzia┼éaj─ůce stanom zapalnym.

Zioła na reumatyzm

W ┼éagodzeniu objaw├│w chor├│b reumatycznych mo┼╝na stosowa─ç zio┼éa o dzia┼éaniu przeciwb├│lowym i przeciwzapalnym, w szczeg├│lno┼Ťci te, kt├│re zawieraj─ů zwi─ůzki pochodnych kwasu salicylowego, na przyk┼éad wi─ůz├│wka b┼éotna i wierzba bia┼éa. Dobre efekty przynosi te┼╝ zewn─Ötrzne leczenie zio┼éami o w┼éa┼Ťciwo┼Ťciach wywo┼éuj─ůcych uczucie ciep┼éa, zmniejszaj─ůcych bolesno┼Ť─ç oraz prowadz─ůcych do przekrwienia tkanek. Zalicza si─Ö do nich na przyk┼éad arnika g├│rska (arnica montana). Ro┼Ťlina ta zawiera mi─Ödzy innymi flawonoidy, fitosterole, olejki eteryczne, saponiny, garbniki, kwasy organiczne i karotenoidy. Arnika stosowana wewn─Ötrznie uszczelnia ┼Ťciany naczy┼ä krwiono┼Ťnych, poprawia kr─ů┼╝enie krwi oraz dzia┼éa przeciwzakrzepowo. Napar z kwiat├│w arnica montana mo┼╝e by─ç r├│wnie┼╝ u┼╝ywany w formie ok┼éad├│w. Zmniejszaj─ů one dolegliwo┼Ťci b├│lowe oraz obrz─Öki. Arnika dzia┼éa antyseptycznie, przeciwzapalnie i przeciwreumatycznie, dlatego mo┼╝na j─ů stosowa─ç r├│wnie┼╝ w przypadku skr─Öce┼ä, uraz├│w, siniak├│w i kontuzji.

K─ůpiel zio┼éowa lub solankowa

Osoby cierpi─ůce na dolegliwo┼Ťci reumatyczne mog─ů stosowa─ç rozgrzewaj─ůce k─ůpiele z dodatkiem mieszanek zio┼éowych, na przyk┼éad kory wierzby, li┼Ťcia brzozy, ziela naw┼éoci, bylicy, wi─ůz├│wki, a tak┼╝e p─ůczk├│w i igliwia sosny. Dzia┼éaj─ů one ┼éagodz─ůco na bolesno┼Ť─ç staw├│w, zmniejszaj─ů stany zapalne, relaksuj─ů oraz odpr─Ö┼╝aj─ů ca┼éy organizm. Zio┼éa nale┼╝y zala─ç 2-3 litrami wody i zagrza─ç do wrzenia, a gotowy odwar doda─ç do k─ůpieli. Optymalna temperatura powinna wynosi─ç 37 stopni Celsjusza. Czas trwania k─ůpieli zio┼éowej to oko┼éo 15-30 minut.

Przy chorobach zwyrodnieniowych staw├│w i chrz─ůstek stawowych ulg─Ö mog─ů przynie┼Ť─ç k─ůpiele borowinowe. Borowina wykazuje dzia┼éanie przeciwb├│lowe, bakteriob├│jcze, ┼Ťci─ůgaj─ůce, poprawiaj─ůce kr─ů┼╝enie, przeciwzapalne i rozgrzewaj─ůce. Niestety, k─ůpiele z zawarto┼Ťci─ů tej cennej substancji nie mog─ů by─ç stosowane przez ka┼╝dego. W┼Ťr├│d przeciwwskaza┼ä wymienia si─Ö ostre stany zapalne, pocz─ůtkowy okres uraz├│w ko┼Ťci i staw├│w, niewydolno┼Ť─ç kr─ů┼╝enia, stany pozawa┼éowe, zaawansowana mia┼╝d┼╝yca naczy┼ä, nadczynno┼Ť─ç tarczycy oraz choroby nowotworowe.

W┼éa┼Ťciwa dieta

W leczeniu chor├│b reumatycznych niezwykle wa┼╝n─ů rol─Ö odgrywa w┼éa┼Ťciwa dieta, oparta na potrawach niskokalorycznych, kt├│re pomagaj─ů w wyciszeniu stanu zapalnego oraz nie zawieraj─ů substancji przyczyniaj─ůcych si─Ö do produkcji kwasu moczowego. Osoby cierpi─ůce na schorzenia reumatoidalne powinny wzbogaci─ç sw├│j jad┼éospis o warzywa i owoce, ryby, orzechy, ro┼Ťliny str─ůczkowe, nasiona oraz oliw─Ö z oliwek. T┼éuste ryby morskie zawieraj─ů du┼╝e ilo┼Ťci kwas├│w omega-3, kt├│re charakteryzuj─ů si─Ö dzia┼éaniem przeciwzapalnym. Z tego powodu powinny by─ç spo┼╝ywane oko┼éo dwa razy w tygodniu. Mowa w szczeg├│lno┼Ťci o makreli, tu┼äczyku, ┼éososiu i sardynkach. Efekt przeciwzapalny wywo┼éuj─ů r├│wnie┼╝ nasiona i orzechy, kt├│re s─ů ┼║r├│d┼éem jednonienasyconych kwas├│w t┼éuszczowych.

Warzywa i owoce s─ů cennym ┼║r├│d┼éem przeciwutleniaczy, kt├│re neutralizuj─ů niekorzystne dzia┼éanie wolnych rodnik├│w. Najbardziej warto┼Ťciowymi s─ů marchewka, broku┼éy, kapusta, jarmu┼╝, szpinak, a tak┼╝e truskawki, maliny, bor├│wki i porzeczki.

Leave a reply

Kontynuuj─ůc przegl─ůdanie strony, wyra┼╝asz zgod─Ö na u┼╝ywanie przez nas plik├│w cookies. wi─Öcej informacji

Aby zapewni─ç Tobie najwy┼╝szy poziom realizacji us┼éugi, opcje ciasteczek na tej stronie s─ů ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuuj─ůc przegl─ůdanie strony bez zmiany ustawie┼ä lub klikaj─ůc przycisk "Akceptuj─Ö" zgadzasz si─Ö na ich wykorzystanie.

Zamknij