Choć miesiączka to z pewnością nie koniec świata, są chwile, kiedy jej pojawienie się wyjątkowo uprzykrza kobietom życie. Urlop nad morzem, wizyta w spa, spotkanie z ukochanym, czy ślub to niewątpliwie momenty, w czasie których okres skutecznie rujnuje atmosferę, a nierzadko i nasze plany. Warto więc w wyjątkowej sytuacji wypróbować sposoby na przesunięcie miesiączki, by nie martwić się dyskomfortem związanym z krwawieniem.
Jak opóźnić okres?
Choć miesiączka to z pewnością nie koniec świata, są chwile, kiedy jej pojawienie się wyjątkowo uprzykrza kobietom życie. Urlop nad morzem, wizyta w spa, spotkanie z ukochanym, czy ślub to niewątpliwie momenty, w czasie których okres skutecznie rujnuje atmosferę, a nierzadko i nasze plany. Warto więc w wyjątkowej sytuacji wypróbować sposoby na przesunięcie miesiączki, by nie martwić się dyskomfortem związanym z krwawieniem.
Antykoncepcja a opóźnianie okresu
Najprostszą metodą na opóźnienie niechcianej miesiączki jest rezygnacja z przerwy w przyjmowaniu tabletek antykoncepcyjnych. Zaleca się, by po skończonym opakowaniu pigułek zamiast zwyczajowej siedmiodniowej przerwy, od razu rozpocząć kolejne opakowanie. Choć skuteczność tej metody jest wysoka, plamienie mimo wszystko może się pojawić. Pamiętajmy również, by nie działać na własną rękę, a plany ciągłego stosowania tabletek skonsultować z ginekologiem (więcej na temat przesuwania okresu tabletkami antykoncepcyjnymi).
Leki z apteki
Kobiety, które nie zabezpieczają się przy pomocy hormonalnych środków antykoncepcyjnych, mogą przesunąć okres przy pomocy przeznaczonych ku temu środków farmakologicznych. W aptekach dostępne są preparaty, których przyjmowanie gwarantuje przesunięcie miesiączki nawet o dwa tygodnie. Krwawienie pojawia się po trzech dniach od zakończenia stosowania tabletek (więcej na temat preparatu).
Specjalna dieta
Wśród domowych sposobów na przesunięcie w czasie miesiączki największą popularnością cieszy się spożywanie konkretnych produktów. Do szczególnie polecanych należy cytryna, której kwas opóźnia krwawienie oraz soczewica. Istnieją także składniki, których lepiej unikać, jeśli chcemy za wszelką cenę opóźnić okres, a są to przede wszystkim czosnek, imbir, papryka oraz papaja. Mówi się też o silnym wpływie diet odchudzających na opóźnienie lub nawet czasowy zanik okresu, jednak są to metody długodystansowe oraz obarczone ryzykiem nadwyrężenia zdrowia, dlatego warto przeprowadzać je pod ścisłą kontrolą lekarza lub dietetyka.
Intensywne ćwiczenia
Wiele kobiet chwali sobie naturalny sposób na opóźnienie okresu w postaci intensywnego treningu. Potwierdzają to przypadki sportsmenek, u których występowało czasowe zatrzymanie miesiączkowania. Dzieje się tak dlatego, iż mocne treningi wpływają na działanie układu hormonalnego, zwiększając poziom testosteronu i obniżając ilość estrogenu. Poleca się w tym kontekście pływanie, bieganie, a także jazdę na rowerze. Pozostaje to jednak kwestią indywidualną każdej kobiety. Jest to również metoda dość ryzykowna, gdyż łatwo o przesadę. Zbyt duży wysiłek może bowiem doprowadzić nie tyle do opóźnienia okresu, co wyczerpania organizmu. Warto o tym pamiętać i powstrzymać się od nadmiernego wysiłku – szczególnie gdy zbliża się ważna uroczystość, podczas której musimy być w doskonałej formie. Więcej o naturalnych sposobach przesuwania można przeczytaj tutaj.
Zioła i napary
W przypadku ziołowych herbatek i naparów znów mamy do czynienia z relatywną skutecznością, która uzależniona jest od indywidualnych uwarunkowań każdej z nas. Wiele kobiet poleca wyciąg z kasztanowca oraz napar z liści bogatej w kwas foliowy pietruszki, jednak eksperci są sceptyczni co do ich skuteczności w opóźnianiu miesiączki. Tym nie mniej mogą one w znaczący sposób zmniejszyć obfitość krwawienia, co również bywa pomocne, jeśli planujemy np. urlopowy wyjazd i zależy nam na większym komforcie.