Bycie mamą to ogromna odpowiedzialność, z którą wiąże się niezwykła satysfakcja, ale i zmęczenie. Każda z nas powinna znaleźć chwilę dla siebie, tylko jak to zrobić?
Tak, jak do prawidłowego funkcjonowania potrzebujemy wody i energii z pożywienia, tak relaks jest niezbędny dla naszego dobrego samopoczucia. Bycie mamą jest zadaniem trudnym, który wymaga wielu poświęceń. Nieprzespane noce, stres, nadmiar obowiązków, z którymi na początku ciężko sobie poradzić – która z nas tego nie zna? Większość z nas w tym momencie marzyła o tym, by chociaż mieć kwadrans spokoju i w ciszy wypić herbatę. Mówi się, że dobra mama, to szczęśliwa mama. Tylko jak wyczarować tę chwilę tylko dla siebie?
Poprosić o pomoc
Często ciężko się przełamać i poprosić innych o pomoc, jednak to jest jedna z tych sytuacji, w których powinnaś to zrobić. Masz bliską przyjaciółkę? Twoja mama mogłaby Ci pomóc chociaż przez chwilę? A może oddani dziadkowie tylko czekają, by trochę zaopiekować się dzieckiem? Zastanów się nad tym rozwiązaniem. Naszykuj wszystkie niezbędne rzeczy i oddaj, chociaż na godzinę opiekę nad dzieckiem innym. Co możesz zrobić w tym czasie? Nawet nie musisz wychodzić z domu. Weź długą relaksującą kąpiel, zrób sobie maseczkę bądź mini-spa. Wyjdź z domu na kawę ze znajomą. Zrób coś, co zawsze sprawiało Ci radość, a teraz przed nadmiar obowiązków i brak czasu nie mogłaś sobie na to pozwolić. Daj sobie ten czas, a przekonasz się, jak ważna jest chociażby chwila relaksu.
Okazjonalnie zatrudnić nianię
Nie każda z nas ma możliwość poproszenia najbliższych o pomoc w opiece nad dzieckiem. Bywa, że mieszkamy z dala od rodziny bądź nie chcemy powierzać jej opieki nad dzieckiem. Nawet w takiej sytuacji jest rozwiązanie – opiekunka do dziecka w Warszawie. Wiele kobiet myśli, że zatrudnienie opiekunki wiąże się z ogromnymi kosztami i należy to robić, gdy decydujemy się na całodniową opiekę nad dzieckiem. Nic bardziej mylnego! Opiekunkę do dziecka można z powodzeniem zatrudnić na kilka godzin w ciągu dnia. To do niczego nie zobowiązuje, a daje Ci chwilę wolnego tylko dla siebie. Jeśli obawiasz się takiego rozwiązania porozmawiaj z innymi kobietami, które korzystają z pomocy opiekunek i poproś je o rekomendacje. Może znają kogoś godnego polecenia, który chce tylko dorobić? Jeśli nie, to zawsze możesz spróbować szukać opiekunki dla dziecka na specjalnych portalach do tego przeznaczonych. Wystarczy, że zaczniesz poszukiwania pod hasłem opiekunka do dziecka w Warszawie, a pojawią Ci się strony, które zrzeszają opiekunki z Twojej okolicy. Przeczytasz, jakie doświadczenie ma dana kandydatka, dowiesz się więcej na temat jej referencji, a także porównasz stawkę konkretnych opiekunek.
Zmienić nastawienie
Wiele młodych kobiet odczuwa ogromną presję, by być idealną matką i żoną. Często w ten sposób zaniedbują swoje potrzeby i stają się sfrustrowane. Pamiętaj, że gdy Ty jesteś zadowolona, to Twoje dziecko też. W pierwszych miesiącach macierzyństwa najważniejsza jesteś Ty i maluch. Reszta nie musi być perfekcyjna – zamiast poświęcać czas na układanie ubrań w idealną kosteczkę, poświęć chwilę tylko dla siebie – bez wyrzutów sumienia.
Każdy człowiek potrzebuje chwili tylko i wyłącznie dla siebie. By odpocząć, naładować baterie, zrelaksować się i wyciszyć. Bez tego o wiele szybciej się denerwujemy jesteśmy drażliwe, a także czujemy się ze sobą źle. Poproś o pomoc bądź zatrudnij nianię na kilka godzin i przekonaj się, że warto.