Czy izotonik można przygotować samemu?

Podczas treningu jakiegokolwiek sportu, bardzo ważne jest, aby regularnie uzupełniać płyny. Jednakże, nie jest bez znaczenia to, jakie to są płyny. Picie niektórych napojów podczas wysiłku jest niewskazane. Inne natomiast, szczególnie te dobrze nawadniające organizm, jak napoje izotoniczne, są bardzo…